Rytterne grupp 9 vecka 8

18 - 22 februari 2013

Svånötorpets kök

Vi går nu in på sista veckan i Grön Rehab. Det är lite blandade känslor inför den här veckan. Det är lite vedmodigt att det tar slut och även lite nyfiket spännande inför den kommande praktiken.Veckan börjar otroligt nog med lite solglimtar. Det känns som det har snöat i flera veckor och solen lyst med sin frånvaro. Det är Lars som hämtar deltagarna och Lena vid stationen. Även om det är sista måndagen så är allt som vanligt, med frukost och gruppsamtal. Det sista gruppsamtalet blev en reflektion och sammanfattning samt en hel del stärkande ord på vägen till nästa steg.

Vägledning till bättre hälsa

Tisdagen ägnade vi i Västerås. Vi besökte Hälsocenter som ligger på Stora Gatan 44 iVästerås. Marie Gustafsson som arbetar som hälsovägledare mötte upp oss och berättade om Hälsocenters verksamhet. Vi fick även en föreläsning i förändring beteenden som gav en hel del diskussioner, intressant!

Vi var även kulturella och gick till Karlsgatan 2, Västmanlands museum och tittade på Lars Wallins utställning. Det var många fina klänningar och det vore spännande att för en dag prova några av dessa glittrande klänningar. Men klänningarna vore inte så praktiska på Grön Rehab, det fick bli i ett annat sammanhang.

Avslutningsfest!

Så var det då dags för sista dagen, avslutningsdagen på Grön Rehab. Åtta veckor ha gått och de har gått mycket fort. Avslutningsdagen ville vi vara i Rytterne och Carina var också med, kul! Rutiner är viktigt för oss, det innebar såklart att vi började med frukost. Efter åtta veckor ha magen ställt in sig på frukost så det smakade gott med kaffe och smörgås.



Vi försökte sammanfatta veckorna och vi kom fram till att vi hunnit med massor med trevliga saker. Även om det låg lite vedmod i luften var det ändå en hjärtlig och positiv stämning i stugan.



Blomsterprakt

Sista dagen innebär utvärderingar och reflektioner. Högtidligt delades intyg ut och några ord på vägen. Vi avslutade dagen med smörgåstårta och kaffe på maten. Klockan tickade på och det blev dags att bryta upp och ta sig tillbaka till stationen.

Jag vill TACKA för den här tiden med Er och jag önskar Er all Lycka i framtiden.

Nästa steg är praktiken och jag tänker på Er när ni går in i nästa steg.

Kram! Camilla

Rytterne grupp 9 vecka 7

11 - 15 februari 2013

 

Vintervy

Vintern har tagit ett nytt tag om Mälardalen. Det har kommit en hel del snö och det ligger så fint på träden i skogen. Lars är ledig idag så Erik är kursledare för dagen och har äran att hämta upp gruppen vid stationen.

Måndagen flyter på som andra måndagar med gruppsamtal i Rytterne. Men först blev det såklart frukost med lite småprat om ditt och datt . Efter det tog Lena vid för att samtala om dagens ämne som var ”självkänsla”. Ett ämne som ofta skapar diskussioner och nya reflektioner om sig själv. Tiden gick undan och det blev dags för hemfärd.

En fyrbent vän

Tisdagen blev ett besök på en hästgård. Vi fick träffa Helena som tar hand om hästar som ibland har haft det svårt och behöver extra omsorg och lugn och ro.

Hos Helena finns det även andra djur som (busiga och sällskapliga) getter, grisar, höns och kaniner. Vi startade dagen med lite frukost inne i värmen och Helena berättade om sin verksamhet. Vi blev såklart nyfikna på dessa rehabiliterande hästar och vi var även lite nyfikna på att prova att rida.

Får jag vá mé?

Helena hämtade hästar som delades ut med stor omsorg till oss och jag måste erkänna att jag är lite rädd för dessa stora djur. Jag fick ”min” häst som jag brukar ha och började rykta och skapa kontakt med hästen. 

Efter någon timme satt många av oss på hästryggen och vi tog en promenad i skogen, pulsande i snön. Det blev en intressant upplevelse som jag tror att vi kommer att komma ihåg länge.

Vi avslutade dagen med att gosa lite till med getterna och avrundade i värmestugan.

Tack Helena för att vi får ta del av dina djur och dina kunskaper och ditt förhållningssätt till djuren!

Värmande kaffe och brasa

Onsdagen tillbringade vi i en av Västerås naturreservat; Björnön. Vi tillsammans med en hel skola. De skulle i och för sig var i Björnöbacken och vi befann oss vid 2,5 km-spåret. Tommy Abrahamsson från Skogsstyrelsen var dagens gäst som skulle lära oss mer om naturen. Vi hade även fin-besök av Åsselsta-gruppen .

Tommy

Det finns en fin grill-plats ut efter spåret som vi använde som ”bas-läger” för dagen. Några av deltagarna tände en eld och vi plockade fram lite kaffe med tillbehör under tiden. Tommy tog med sig grupperna på en promenad och under tiden  förberedde jag och Gret-Lis lunchen, som bestod av cevapcici, kycklingburgare och wokgrönsaker i pitabröd. Vad Tommy pratade om, fick jag aldrig veta, men deltagarna verkade nöjda när de kom tillbaka.

Dagen var en fin vinterdag och det var riktigt härligt att äta ute, av någon konstig anledning smakar maten bättre ute?

Tack Tommy för ditt besök och dina kunskaper!

Christina schaktet i vinterskrud

Torsdagen blev en lååång dag! Vi började dagen i Sala med att besöka Sala silvergruva. Vi hann först med frukostbuffén i bussen, en stärkande kaffetår innan gruvbesöket aldrig sitter fel. Innan vi fick besöka gruvan var det utprovningar av hjälmar som är obligatoriskt.

Vår gruvguide för dagen var Katarina som började med att berätta om olika sägner om hur silvret hittades… en ko som fick silverglitter på hornet när den kliade sig mot en sten? Sedan blev det dags för vår färd ner i gruvan som skedde i etapper. Det är spännande att gå i alla trappor och uppleva gruvan och det otroliga arbetet som pågick under några århundraden.

Väl uppe och i dagsljus återvände vi till receptionen igen för att inta vår sopplunch med bröd och även kaffe på maten.

Dagen var inte slut efter sopplunchen utan vi hade fler utflykter på vägen. Vi tog adjö av Åsselsta-gruppen och åkte vidare till Mats-Pers-gården i Bår. 

Eva och hennes getter

Vi träffade Eva Thoreson som har ett litet gårdsmejeri. Det fanns en önskan från en deltagare att få veta hur man gör ost  .Eva och hennes man Lars köpte gården för några år sedan och flyttade från Stockholm .De  hade inga erfarenheter eller kunskaper om hur man driver ett gårdsmejeri. De har under tiden lärt sig själva och har tillsammans skapat denna fina gård.

Favoriten!

Vi fick träffa Eva och Lars alla 100 getter som var lite busiga och nyfikna. Alla getterna hade namn och Eva och Lars hade super-koll på alla sina getter, imponerande!

Efter denna get-upplevelse fick vi provsmaka olika ostar, jag som älskar ostar i olika former blev det en riktig smak-upplevelse, gott!

Mätta och belåtna blev det dags att avrunda besöket och återvända till Västerås.

Tack Eva och Lars för ett intressant och trevligt studiebesök.

Den här veckan har det hänt en hel del, nu tar vi helg och smälter alla våra intryck så ses vi nästa vecka igen, som är vår sista vecka.





Rytterne grupp 9 vecka 6

4 - 8 februari 2013



Frusna blad

Veckan började en aning gråmulen med några minusgrader. Måndag innebär som vanligt en dag i Rytterne med gruppsamtal. Lars var kursledare för dagen och fixade eld i kaminen. Under tiden plockades frukosten fram för att avnjutas i trevligt sällskap.  Efter frukosten tog Lena med sig gruppen till rummet intill för samtal. Viktiga ämnen togs upp under samtalet som det diskuterades och reflekterades om.

Linnépaviljongen

Tisdagen blev även den en dag i Rytterne och frukost i stugan med lite småprat runt bordet. Det var en fin vinterdag med snötyngda träd och ganska vindstilla. Dagens aktivitet var att prova på att inventera död ved. Vi åkte till Åholmen som ligger nära Strömsholm för att leta efter död ved och mäta in veden.

Vi kikar in i paviljongen

Åholmens naturpark är resterna av den försöksträdgård som anlades i slutet av 1700-talet av Gustaf Reuterholm, en gång lärjunge hos Carl von Linné.

Ticka på dött träd

För att mäta död ved använde vi klave, GPS, måttband och höjdmätare. Det är lite klurigt att se i höjdmätaren, men det fungerade väldigt bra. En annan sak som är lite klurigt på vintern är att se vilka träd som är döda när de inte har några löv på sig. Vi hittade olika kännetecken på detta och snart var arbetet i full gång. Vi stannade till ibland och bara njöt av det fina vinterlandskapet och den dämpande effekten som snön har på ljud.

Lasse och Stig-Börje

Onsdagen blev en utflykt till Lasse Gunnarsson i Himmeta. Vi mötte upp Gret-Lis grupp vid Himmetas hembygdsgård och åkte sedan genom ”den vackra Rabobäcksdalen”, en dal med små pittoreska hus och trädgårdar. Vi hade tur med vädret, uppehåll och vindstilla i skogen. Lasse har gjort en kolmileplats i sin skog och varje år i 10 års tid har Lasse med flera gjort en mila. och av den har det till slut blivit träkol och stybb. Vi började med att fika runt elden och Lasse och Stig-Börje (som är Lasses hjälpande hand och eldningsansvarig) berättade om hur det var att vara en kolare.

Lasses tall

Jag fick äran att ta med grupperna och titta på Lasses stolthet och beskyddare, Lasses tall. Som vanligt hade vi lite gissningar om tallens ålder och höjd, det var gissningar som var nära den här gången.

Under tiden stekte Gret-Lis kolbullar och Lasse tog med sig grupperna in i kolarkojan för en ”mys-stund”. Där var det tända ljus och det värmde så skönt från kaminen i kojan.

Vi avslutade dagen med att smaka Gret-Lis goda kolbullar med lingonsylt, smaskens. Jag vill tacka Lasse och Stig-Börje som berättar och delar med sig av sina historier och sin kolmile-plats. Såklart också tack till Åsselsta-gruppen för trevligt sällskap och Gret-Lis goda kolbullar!

Den här veckan avslutade vi på onsdagen, en extra vilo-dag. Jag önskar er en härlig helg och så syns vi nästa vecka!

Rytterne grupp 9 vecka 5

28 januari - 1 februari 2013

 

Är jag inte gullig?

Förra veckan var det riktigt kallt ute, men en här veckan startade det upp med några få  minusgrader och lite nysnö som kommit under natten.

Lars hämtade som vanligt gruppen och även Lena vid stationen. Måndagar är ju ”Lenas dag” och det rullade på i stugan med frukost och gruppsamtal. Dagens ämne handlade om ”Tanke – känsla – handling”. Gruppen har tagit som vana på måndagar att avsluta dagen med en promenad ner till bondgården för att hälsa på djuren. Så måndagen avslutades hos besöket hos kossorna och kalvarna.

Fika hos Gudrun

Tisdagen blev en kreativ dag. Det var dags för vårt sista besök hos Gudrun för glasering av våra keramikalster. Vi började med lite kaffe och fika i Gudruns mysiga ateljé innan vi startade upp glaseringsverkstaden.

Konstverk

Glaseringsfärgerna ser lite annorlunda ut, t ex  den gröna glaseringsfärgen är rosa . Det ska bli spännande att se hur det blir när det blir bränt och klart. Det var en bra stämning och samarbete i ateljén och tiden sprang iväg. Gudruns lilla hund Atlas kom på besök och hoppades att det låg några smulor på golvet som gick att äta. Atlas drog en nitlott, inga smulor på golvet.

 

Astrid med gammalt kakel

Onsdagen åkte vi till

Kolsva för att hälsa på Astrid Olssons kakelverkstad ”Attis kakel”. Astrid är en sprudlande och inspirerande kvinna som berättar om sin hobby  som blivit hennes arbete. Astrid berättar om sin väg till att öppna eget företag  och den hjälp hon fick, men framförallt berättar hon om sitt mod att våga tro på sin idé och sig själv. 

Kakelugn i miniatyr

Astrid gör kakel till kakelugnar på gammalt vis och restaurerar gamla kakelugnar. Det är många olika moment innan det blir ett färdigt kakel med torktid och bränningar och glasering.

Astrids glädje för sitt hantverk smittar av sig och det var intressant att höra historia om kakelugnar och kakelugnsmakare. Ur miljöperspektiv vore det bra om vi alla hade en kakelugn hemma, det skulle sänka våra värmekostnader – om 100 år kanske husen byggs igen med kakelugnar, vem vet?



Annorlunda pingviner

Torsdagen blev ännu en utflykt, till Stockholm och målet var Naturhistoriska museet. Vi tog sällskap med Åsselsta –gruppen och kursledaren Gret-Lis blev vår guide till huvudstaden. Som oerfaren Stockholms-förare tog vi rygg på Gret-Lis . Efter en aning spännande färd kom vi fram till Stockholm och vi började med en fika innan vi begav oss ut på de olika utställningarna som handlar om djur och natur och människans resa. 

Mammut

Vi tittade på en fantastisk film ”Born to be live” på Cosmonova som handlade om två kvinnor, Beruté Galdikas som tagit hand om orangutangungar på Borneo och Daphne Sheldrick som tog hand om elefantungar i Afrika. Dessa kvinnor skyddar de föräldralösa orangutangerna och elefanterna och återför dem till sin naturliga miljö. Det var en film som jag verkligen rekommenderar er att se.

Efter filmen var vi nöjda med museet och även lite trötta.

Vi hade tagit med oss lunch som vi skulle värma i mikro, men det fanns en mikro på hela naturhistoriska och vi var 12 personer som skulle mikra mat!

Vi tänkte om och valde att göra ett litet matstopp på vägen hem. Vi trasslade oss igenom Stockholm lugnt och fridfullt och var tillbaka i Västerås runt halv fem. Nu tar vi helg och vilar upp oss och förhoppningsvis får vi njuta av solen i helgen.

Sköt om och ha en trevlig helg!