Rytterne grupp 9 vecka 4

21 - 25 januari 2013


Rimfrost

Veckorna rullar på och vi kliver in i vår fjärde vecka i Grön Rehab. Den här måndagen hämtade Lars Gullberg deltagarna vid centralstationen. Lars kommer att vara kursledare varje måndag fram över i Grön Rehab.

I stugan fixades det fram frukost och Lars tände brasan i kaminen i stora rummet. Efter frukosten samlades gruppen i rummet för att samtala om ”Behov”. Ett ämne som vi alla berörs av och är viktigt att fundera på.

Vi avslutade dagen med ett besök på bondgården.

 

Hos Gudrun

Tisdagen blev en dag i kreativitetens tecken.  Vi tog en tur till Gudrun i Norrberga för att skapa nya leralster. Det var klarblå himmel och riktigt kyligt ute. Träden var tjocka med rimfrost och glittrade som diamanter i solen.

Mask i lera

Catrin, vår projektledare var med till Gudrun och fick möjlighet till att skapa något alster.

Vi startade upp med en fika i mörkret, eftersom strömmen hade gått, ljuset återkom efter en stund. Vi använde oss av kaveltekniken, vilket innebär att vi kavlar leran. Det blev skyltar, en vas och ett ansikte i lera. Några av oss gick ut i det vackra vädret för att ta några fina rimfrost -kort, kallt om händerna!

Solen värmer trots den bistra kylan, härligt! Vi går äntligen mot vår och det märks att dagarna börjar bli längre och längre.

Värme från kaminen

Onsdagen blev även den en tur till Munktorp. Det var dags att träffa Köping – Arboga – Kungsör (KAK)-gruppen som håller till i Åsselsta, Munktorp.



Håkan berättar

Vi möttes av en stor härlig frukost hos Gret-Lis. Några deltagare var i full gång med att tända i täljstenskaminen på övervåningen, så det blev varmt och skönt när Håkan Kling från Skogsstyrelsen berättade om biotopskydd. Ett biotopskydd är ett mark – eller vattenområde med höga naturvärden. Det kan vara en livsmiljö för hotade växter eller djurarter och som behöver skyddas för att det inte ska försvinna ur vår fauna.

 

Hur gammalt var nu trädet?

Först började vi med frukost och sedan tog Håkan med sig gruppen upp till övervåningen för en kortare föreläsning om biotopskydd.

Kylan håller fortfarande ett stadigt tag om Mälardalen och vi funderade om det var läge att åka ut till Litsberga och titta på ett biotopskydd i ca -20grader.

Det fanns intresse från flera av deltagarna så några åkte ut i skogen och några valde att stanna kvar vid kaminen i Idas stuga. 

Orkideer på Åsby



Torsdagen var en strålande solig dag, kallt förstås, men otrolig vacker. Lena gjorde oss sällskap idag till Åsby trädgård. Tanken var från början att vi skulle ut och inventera död ved. Vi tänkte om när termometern sjönk ner mot – 18 grader.

Miljön på Åsby är grönskande och rogivande och vi fikade precis vid det porlande vattnet, mysigt!

Tur man har päls på sig!!!



Vi gick en tur till det lilla mini -zoo där det stod några getter och får i solen och värmde sig.

Isskulpturer vid slussen

Vi gick en sväng till Skantzenområdet och hann även med is- skulpturerna vid en av kanalens alla slussar. Det är läskigt att titta ner i det kalla strömmande vattnet, men några kort vågade jag ta.

Det blev en fin avslutning på veckan med sol och vacker natur och förstås trevligt sällskap. Vi har nu gått halvtid i Grön Rehab och jag ser fram emot de återstående fyra veckorna tillsammans med er.

Trevlig Helg!

Rytterne grupp 9 vecka 3

14 - 18 januari 2013



Ljus och värme i Svånö

Vi går nu in på tredje veckan i Grön Rehab. Den här veckan är vår första ”fyra -dagars -vecka” med lite olika aktiviteter på schemat.

Måndagar är en dag som har en stående aktivitet, gruppsamtal med Lena, vår samtalsterapeut. Något som också är ett stående inslag i Grön Rehab är att vi börjar med frukost i stugan.

Den här dagen tog vi lilla Rytterne -vägen till stugan. Man brukar alltid se något djur på vägen och några hjortar visade sig för oss.

När vi kom fram till stugan hade Lena redan anlänt till stugan och gjorde oss sällskap under frukosten. Efter frukosten blev det gruppsamtal och dagens ämne var att uppmärksamma vad som är viktigt och värdefullt för mig.

Ett ämne som vi återkommer till under dessa veckor.

Geocaching

På tisdagen möttes vi ett riktigt vinterväder och det gällde att ta det försiktigt på vägarna eftersom de var mycket halkiga.

I stugan tände vi i vedspisen och plockade fram frukost som avnjöts i gott sällskap. Dagens aktivitet var att ”geocacha” i Rytterne. Att geocacha är att vara ute på skattjakt. Det man behöver är en GPS och kordinater till en cach som vi hittar på www.geocaching.com.

I stugan gick vi först igenom hur GPS:erna fungerar för att sedan ge oss ut på skattjakt.

Först råkade vi ut för ett lite missöde, Camilla råkade backa ner i ett dike fullt med snö. Med ett gott samarbete lyckades vi tillsammans få upp bussen, mycket bra team -arbete. Det snöade för fullt när vi begav oss till Rytterne kyrkan för att hitta första cachen. Den är lite lurig, men efter ett tag lyftes det på hatten och cachen uppenbarade sig, kul! 

Stora Rytterne kyrkruin

Andra cachen var vid stora Rytterne kyrkoruin som låg inbäddad i snön. GPS:erna blir påverkade av snöfallet och visade åt lika olika håll, trots detta hittade vi även denna cach. Det fick räcka med cacher för dagen i detta snöoväder och vi begav oss tillbaka till Västerås.

 

Laxlunch ute i det fria

Onsdagen blev en utflyktsdag till Ängsö slott och Carina gjorde oss sällskap

 Det snöade fortfarande litegrann, men det var bättre väglag än gårdagen. Vi parkerade vid Ängsö slott och fick en fin promenad förbi slottet och fick pulsa i snö i ca 1 km. Vi var riktigt varma när vi kom fram till grillplatsen och fick lite extra motion tack vare snön.

 På Ängsö brukar det finnas ved vid grillplatserna som går bra att använda för allmänheten, ett litet tips om ni vill ut och grilla.

Trädportal på Ängsö

Vi tände en härlig brasa på en gång och tog lite kaffe och macka och njöt av elden. Dagens lunch bestod av lax och kokt potatis med olika tillbehör i foliepaket. Tiden går fort när man har trevligt och efter några timmar blev det dags att plocka ihop. Vi hade tur med vädret, vindstilla och några snöflingor som singlade ner och lagom kallt.

Karta och kompass

Torsdagen var Erik Häggkvist kursledare och hämtade gruppen vid Centralstationen. Lena kom till stugan och anslöt sig till frukosten. Erik arbetar som skogskonsulent på Skogsstyrelsen och använder ofta karta och kompass som är ett viktigt verktyg att hitta i skogen och därmed känna sig trygg i skogen.

Erik gick igenom hur karta och kompass fungerar och gruppen prövade detta sedan utomhus. Målet var Rytterne kyrka och det blev även ett besök till kalvarna på bondgården. Det började bli lite kallt och det närmade sig avslut på dagen och även för veckan.

Nu önskar jag Er alla en trevlig helg och sköt om Er så syns vi nästa vecka!

Rytterne grupp 9 vecka 2

7 - 11 januari 2013
                                           God fortsättning…

Vårkänslor

Efter en lång och skön julledighet var det dags att starta upp Grön Rehab igen.  Jag ska erkänna att jag tycker att det är skönt när allt går tillbaka som det brukar vara, till gamla rutiner igen. Jag ser fram emot att starta upp Grön Rehab igen och träffa alla deltagare igen som jag fick lära känna litegrann under två dagar innan jul.

Lite ändringar har det blivit i vårt personal-team i Rytterne. Marianne Södergren som har varit vår samtalsterapeut har slutat och vi har fått en ny samtalsterapeut som heter Lena Hedenbo. Jag och Carina vill önska Lena varmt välkommen till Vägen In och tacka Marianne för de här åren i Vägen In och önskar henne Lycka till med hennes nya uppdrag.
Första dagen efter julledigheten träffades vi vid Centralstationen för att åka ut till Rytterne.

Carina följde med oss ut och väl framme i stugan tändes det i vedspisen och frukost dukades fram.

På promenad i Rytterne

Efter frukosten tog vi en promenad i Rytterne .
Vi gick förbi kyrkan och svängde in mot Fiholm, gick igenom en trevlig skog och avslutade vid bondgården. När vi började vår promenad var det en aning grått ute och när vi kom fram till stugan skymtade solen fram, härligt! Det var en riktig skön vinterdag med sol och en härlig promenad i trivsam miljö, en bra start på det nya året. Det är nästan så att jag får lite vårkänslor.



Grodor i olika former

Onsdagen blev ett besök hos Gudrun i Norrberga. Det var vårt första tillfälle att prova på keramik. Som tradition brukar vi börja med en fika och en deltagare hade bakat fantastiska muffins., smaskens!Med kaffe och muffins i magen var vi redo för att skapa i lera. Kreativiteten flödade i ateljén och det blev grodor, grisar, sköldpadda och en bil i lera.

Smaskiga muffins

Lite trötta efter att koncentrerat oss i några timmar smakade det gott med kaffe och bulle, igen .

Tiden gick fort och det blev dags att tänka på återfärd tillbaka till Västerås, men vi kommer tillbaka om två veckor. Vi hann även hälsa på Gudruns hund Atlas som alltid letar febrilt efter smulor på golvet.

Torsdagen tillbringade vi i Rytterne tillsammans med vår nya samtalsterapeut Lena. Lena kommer att ha gruppsamtalen på måndagar och denna dag var hennes första tillfälle. 

Trollskog

Vi började såklart dagen med frukost och med ett gott samarbete dukades den fram på nolltid. Efter lite trevligt prat runt frukostbordet begav vi oss in i stora rummet för vårt första gruppsamtal. Första gången blir en presentation om sig själv och självklart väljer man själv hur mycket man vill berätta..

Lena introducerade med att berätta ramarna för gruppsamtalen och kort om vad de kommer att innehålla.

Många berättelser blev berättade under förmiddagen och alla fick med sig en hemuppgift till på måndag när nästa gruppsamtal är. Jag ser fram emot att träffa Er på måndag igen och vi får se vad den kommer att innehålla, spännande!

Nu önskar jag Er alla en Trevlig Helg – sköt om er så syns vi på måndag!

Rytterne grupp 9 vecka 1

Vacker ljuslyckta

Den här veckan var en speciell vecka. Det är alltid lite extra speciellt att hälsa välkommen en ny grupp till Rytterne Veckan blir även lite annorlunda för att det är julveckan och vi går bara två dagar.

Vi började som vanligt en tisdag och vår samlingsplats var vid Västerås Centralstation. Det var en gråmulen dag och några minusgrader i luften.

När alla hade kommit begav vi oss av till vårt lilla torp i Rytterne. Det är alltid lika spännande att se om deltagarna tycker om torpet och det tror jag att de gjorde.

Första dagen brukar det alltid bli mycket information och nya intryck.  Vi ”boade” i alla fall in oss med att äta en frukost tillsammans och hann även med en kort presentation av Grön Rehab samt en kort presentation om sig själv. Tiden gick fort och det blev dags att tänka på refrängen och ta sig tillbaka till Västerås.

De stora och...

Onsdagen blev andra och sista dagen på den här veckan. Vår utgångspunkt var Centralstationen och vårt mål för dagen var Rytterne. Den här dagen var vår arbetsförmedlare Carina med oss. I stugan bryggdes det kaffe och dukades fram frukost.

I Grön Rehab får deltagarna vara med i en forskningsstudie för att se om naturunderstödd rehabilitering fungerar. För att få veta detta behöver vi deltagarnas hjälp med att fylla i enkäter om sitt mående.

...de små

Efter att alla frågor vara besvarade tog vi en kort promenad ner till bondgården och hälsade på korna och kalvarna. Vi fick sällskap av en av katterna som gärna vill bli klappad . På gården i träffade vi på Henrik Sommar som äger gården och han berättade om sin verksamhet på gården, intressant!

Nu har första veckan gått på Grön Rehab och den gick extra snabbt eftersom den var så kort. Nu tar vi jullov och träffas igen den 7 januari.

Jag vill hälsa Er VARMT VÄLKOMNA och önskar  ALLA en riktigt…

God Jul och Gott Nytt År!