Rytterne grupp 6 vecka 3

 

Skir grönska...

Veckan startades upp med en aning gråmulet väder. Den här måndagen var det Camilla som var kursledare och hämtade upp gruppen vid stationen.

 I stugan var det lite kyligt, men det fixade vi med att tända i kaminen i vardagsrummet.

När vi klarat av alla bestyr som duka fram frukost och tända i kaminen smakade det gott med frukost tillsammans. Eftersom det var måndag innebar det ”gruppsamtal med Marianne ” och som vanligt samlade Marianne ihop gruppen efter frukost för att samtala om ämnen som är värdefulla för oss.

En lyckad fångst?!

Tisdagen blev en utflyktsdag till Ängsö. Jag hade fått önskemål från gruppen att fiska. Vi hade riktig tur med vädret, det var uppehållsväder och solen var framme och värmde oss. Vi parkerade vid slottet och tog en kort promenad ner till vattnet för att söka fiskelyckan. För att stärka upp oss ordentligt började vi med en fika för att sedan ta itu med dagens utmaning, att få en fisk på kroken.

Dagens fångst blev några abborrar och en brax. Det hördes en hel del tjoande och skratt när fiskarna nappade på kroken. Vi var mycket nöjda över vår fångst och jag tror att några av oss kommer att fortsätta fiska på egen hand. Vi avslutade dagen med korv i olika varianter med potatissallad. Tiden gick förfärligt snabbt den här dagen. Det blev dags att plocka ihop och ta oss tillbaka till bussen för återfärd tillbaka till Västerås. 

Stickiga men ätbara

Onsdagen tittade vi på ätliga växter samt medicinalväxter som finns i skogs- och ängsmarker. Bland annat hittade vi följande ätliga växter: Maskros (rötter), brännässla (blad), harsyra (blad), tallbarr (barr), granbarr (barr), björk (sav), kaveldun (rötter), hundkex (rötter), stensöta (rötter), groblad (frön). Hundkex kan dock lätt förväxlas med tre mycket giftiga växter (vildpersilja, odört och sprängört) och borde därför inte samlas in av den ovane! Dessutom fanns följande medicinalväxter att beskåda: Röllika (salicylsyra), älgört (metylsalicylsyra), enbär/-barr (slemlösande), stensöta (slemlösande), groblad & daggkåpa (garvämnen, sammandragande).

...och orienterare...

"Bregottfabriken" på strövtåg...

På torsdagen ägnade vi åt att lära oss orientering med hjälp av karta och kompass. Genom att en med kartans och kompassens hjälp framtagna marschriktning lyckades vi med att med stor noggrannhet hitta två fornborgar i skogen som låg utom synhåll för oss. Toppbetyg till alla deltagare som var både mycket lättlärda, naturbegåvade och framgångsrika!!!

Till er alla från mig - Trevlig Midsommar!

Rytterne grupp 6 vecka 2

På väg in i stugan

Vi går nu in på andra veckan i Grön Rehab och vi startade upp veckan med sol och värme, härligt!

Den här dagen var det Lars Gullberg från Skogsstyrelsen som var kursledare och han hämtade upp gruppen vid stationen. Vi har ett stående inslag på måndagar i Grön Rehab och det är gruppsamtal med Marianne.

Ett annat stående inslag varje morgon i Grön Rehab är frukosten. Denna dag avnjöt vi frukosten utomhus i trädgården. Vi passade även på att ta tillvara den fina dagen med att även ha gruppsamtalet utomhus.

En härlig blomstertid är här

Tisdagen bjöd på besök av vår projektledare Catrin Nilson från försäkringskassan och Carina, vår arbetsförmedlare. I stugan var det lite rått och kyligt. En deltagare tog sig an att tända vedspisen och under tiden plockades frukosten fram. Dagens aktivitet var att fylla i enkäter som Catrin hade med sig. Det fanns även tid för frågor till Catrin och Carina om vad som kommer att hända efter tiden i Grön Rehab.

I grodornas värld

På onsdagen var det dags att testa sin kreativa ådra. Vi åkte till Gudrun i Norrberga för att prova dagens aktivitet, keramik. I Gudruns lilla ateljé började vi dagen med en fika. Med lite fika i magen skapade vi fantastiska grodor. Fantasin flödade fritt i ateljén och våra små konstverk lockade fram en hel del skratt. Vi avslutade dagen i Gudruns trädgård med en välförtjänt påtår.

... "en å annan häst" ...

Torsdag - efter en kort tur med kursledaren Erik kom vi fram till Strömsholm, där förberedelserna inför grand national var i full gång.(massor av bajamajor) Erik berättade om ädla lövträd och varnade för ormar och fästingar i gräset och ugglor i luften. Efter en promenad på 1593 m fikade vi med kakor och kaffe. Dagen avslutades med ett besök vid stallet i Strömsholm. Där fanns en massa kajor och en å annan häst.

 Nu tar vi helg och njuter av det varierande vädret som sommaren bjuder på.





Azalea på bar kvist

Rytterne grupp 6 vecka 1

En sida av Svånötorpet

En solig dag i början av juni var det dags att träffa en ny grupp. Det känns alltid spännande och lite småpirrigt och åka ner till Västerås centralstation för att träffa nya gruppen.

Centralstationen är den plats som att vara vår upphämtningsplats för avfärd till Rytterne eller andra platser.

Första dagen åkte vi till Rytterne , en bussfärd som tar ca 25 minuter. Vi började som vi brukar i Grön Rehab och är en viktig rutin, att starta igång kaffebryggaren och plocka fram frukost. Carina vår arbetsförmedlare anlände till Rytterne i egen bil och hälsade alla välkomna till oss.

Första dagen blev det information om de kommande åtta veckor. Vi hann även med en mycket kort presentation om oss själva.

 Det var en glad stämning runt köksbordet och jag hoppas att ni kommer att trivas under de åtta veckor vi får tillsammans i Grön Rehab.

Jag, Carina och Marianne önskar Er alla varmt välkomna till oss.



Rabarber i vår trädgård



Den här veckan består endast av två dagar, vilket innebar att vi firade Sveriges nationaldag på onsdagen och träffades igen på torsdagen.

Marianne som är vår samtalsterapeut kom till Rytterne för att ha sitt första gruppsamtal med gruppen. 

Marianne hade redan anlänt till Rytterne när vi kom fram. Eftersom det var en solig och härlig sommardag passade vi på att njuta av vår frukost i trädgården. Frukosten smakar extra bra utomhus i en vacker miljö.

När tillfälle ges passar vi ibland på att ta gruppsamtalen utomhus, den här dagen skedde gruppsamtalet både utomhus och inomhus. Vi avslutade dagen med information om gruppsamtalen och en mindfulness -övning .

Kaprifolen blommar

Jag vill tacka för den här första veckan och önska alla en trevlig helg.

Varmt välkomna!

Rytterne grupp 5 vecka 8

Pelargontid

Så har vi då kommit till sista veckan i Grön Rehab och sista dagen med Marianne och Lars. Något som vi ofta poängterar i Grön Rehab är att hålla på rutinerna och en rutin som vi har haft under dessa åtta veckor är att börja dagen med frukost i stugan.

 Efter frukosten var det dags för Marianne att ta med sig gruppen in till vardagsrummet för en återblick och reflektioner från de åtta veckor som varit.

Det är spännande att se vad för nya tankar som väckts och som man kan ta med sig till nästa steg. Tiden gick fort och det blev dags att ta farväl av Marianne och Lars.



Kondisbesök



Tisdagen blev en solig och fin dag. Gruppen hade en önskan att göra ett besök till Elsa Anderssons konditori i Norberg. Efter ca en timme i bussen var vi framme vid den idylliska lilla småstaden Norberg som ligger i Bergslagen. Vårt huvudmål för dagen var konditoriet och vi tog sikte mot denna kulturklenod. 

En sån eller en sån eller kanske en sån...



Sedan kom den stora utmaningen, vad av allt gott som fanns skulle vi välja. Vi var alla överens om att det smakade ljuvligt gott och vi var alla nöjda över våra val.

Vi passade även på att besöka Abrahamsgården som är både galleri och butik. I butiken säljs hantverk från många olika hantverkare i Bergslagen.

Det fanns mycket att titta på och tiden gick fort i Norberg. Det blev dags att dra sig tillbaka till bussen för hemfärd till Västerås.



Erik på gruppavslutning

 Onsdagen var avslutningsdag på Grön Rehab. Erik hämtade upp gruppen vid stationen och även Carina vår arbetsförmedlare åkte med.

I vanliga fall brukar vi börja med frukost, men den här dagen väntade vi lite med frukosten . Istället fick deltagarna nöjet att fylla i utvärderingar.

Ett önskemål från gruppen var att sista dagen förtära smörgåstårta. Camilla kom lite senare och anlände lagom till smörgåstårtan. Under tiden vi smaskade på smörgåstårta delades kursintyg ut . Vi var många som tyckte att tiden gått fort under Grön Rehab och att vi hade hunnit med en hel del roliga och intressanta saker.

Jag vill tacka er ALLA för den här tiden  på Grön Rehab. Jag (Camilla), Marianne och Carina  önskar  Er Lycka till med nästa steg i Vägen In.

Carina kommer att finnas med Er under de kommande åtta veckor som stöd för Er.