Rytterne grupp 14 vecka 4

25 - 29 november 2013

Små värmekällor

Vi går nu in i sista veckan på november, en november som har varit varm för årstiden. Några gånger har jag behövt skrapa rutorna på bussen för vi har ju haft några minusgrader.

Måndagen började kallt och det var lite småkallt i stugan när vi anlände. Lena tände brasa både i kaminen och vedspisen och snart spred den varma luften bort den råkalla luften, skönt! Det smakade såklart gott med varmt kaffe och goda mackor i trevligt sällskap. Eftersom det var måndag var det gruppsamtal som stod på dagens schema, så Lena samlade ihop oss och vi förflyttade oss in i det varma vardagsrummet. 

          Ett mästerverk

Tisdag var det minusgrader och lite halkigt ute. Det gällde att ta det lugnt när vi begav oss till Munktorp i Köping för vår andra gång med keramik. Dagens "Gudrun" var Gret-Lis. Gret-Lis är en fena på det mesta när det gäller konst och hantverk så vi hade en eminent kursledare idag.

Vi värmde upp med lite frukost i ateljén innan vi började med att vara kreativa. Idag riktade vi vår fokus till "kaveltekniken" dvs att vi kavlade ut leran och gjorde skyltar och strutar, eller så gjorde man det som man kände för. Det blev som vanligt en kreativ stund och när kreativiteten falnade avslutade vi. Jag tycker att man blir lite trött efter att ha koncentrerat sig i några timmar, då smakar det gott med en "avslutnings- kopp-kaffe". Tack Gret-Lis för hjälpen!



       I "Astrids skog"



Onsdagen blev även den en dag i Munktorp. Vi åkte till Gret-Lis "gamla" stuga, i Åsselsta, där Gret-Lis hade sina grupper tidigare. Gret-Lis mötte upp oss och kaffet puttrade i bryggaren, härligt!

Vi fick besök av Håkan som arbetar på Skogsstyrelsen med bl a naturvård. Håkan tog med sig gruppen på övervåningen framför brasan i Åsselsta och pratade om naturvård och naturvårdsavtal och varför vi har det.

Håkan i berättartagen

Efter det åkte vi till Litsberga där det finns ett biotopskydd och kikade på mossor, lavar, tickor och svampar. Vi hittade även en orkidé, knärot, och som alla orkidéer är den fridlyst. Vi gissade även åldern på en gran, det blev en överraskning när den visade sig vara 175 år!

Det blev en intressant förmiddag med Håkan och vi anlände senare till Västerås än vad vi brukade. Tack Håkan för en trevlig dag!

Ragnar

Torsdagen var förfärlig blåsig, och det var grillning på Fullerö som var planen. Jag var dock lite fundersam hur det skulle gå till med tanken på vindstyrkan, var vi tvungna att bygga ett vindskydd först? Vägen till Fullerö var krokig och helt fantastisk, på åkrarna har vårsådden kommit så det är alldeles skimrade grönt på fälten. Solen sken från en blå himmel och vi parkerade vid Fullerö brygga. Vikingabåtarna låg på land och var förberedda för vintern. De har gjort ett förträffligt arbete med vikinga-byn, jättefint!

Superb grillplats

Vi började med att leta efter en fin grillplats och hittade en fantastisk plats, uppe på ett berg med utsikt över Mälaren, i lä! Det fanns även ved så det var bara att sätta igång en brasa och njuta av utsikten, brasan, sällskapet och naturen. Vi hade fin-besök av Ragnar, det var fin hund som gjorde oss sällskap, han var verkligen jättemysig. Det blev en fin avslutning på veckan med denna härliga plats i lä och i trevligt sällskap, kan det bli bättre?

Ha nu en skön och fin första advent, så syns vi nästa vecka. Sköt om Er!

 

Rytterne grupp 14 vecka 3

18 – 22 november 2013 

Frukostmackan!

Vi går nu in på andra halvan av november. Det är fortfarande varmt för årstiden och kung Bore verkar inte vara på väg än.

Veckan inleddes som den brukar. Deltagarna hämtades upp på stationen och vi landade i stugan med en gemensam frukost. Måndagar innebär gruppsamtal med Lena och så även denna måndag. Vi samtalade om vilka behov vi har och hur tar hand om dem.

Vår läromästare
Tommy

Tisdagen blev också en dag i Rytterne. Vi fick besök av Tommy Abrahamsson från Skogsstyrelsen som anlände till frukosten. Tommy skulle introducera oss i ämnet "GPS". En del av oss har säkert på ett eller annat sätt haft möjlighet att använda GPS:er men hur fungerar de egentligen?

Hur många sateliter finns
det egentligen?

Efter frukosten fick vi en enkel grundkurs i GPS både teoretiskt och praktiskt. Nu är det bara ut och traska i skogen med en GPS, om vi tappar bort oss så hittar vi säkert tillbaka med GPS:ens hjälp. Vem vill prova? Tack Tommy för ditt besök och dina kunskaper som du delade med dig.

Kul till Jul!

På onsdagen åkte vi till Munktorp för att prova på keramik. Det brukar vara Gudrun som har hand om oss när vi har keramik, den här gången hade vi äran att ha Gudruns dotter Maria som "vikarie". I den mysiga ateljén med tända ljus intog vi vår frukost. Efter en god kaffetår började kreativiteten att flöda, det skapades tomtar och lite annat smått och gott. Efter några timmars knådande blev vi nöjda och våra skapelser hamnade på hyllan för att stå torka.

Tack Maria för hjälpen, vi kommer tillbaka nästa vecka och då är det Gret-Lis som kommer att hjälpa oss med keramiken.





I rätt riktning!

Sista dagen för veckan blev en dag med Lena och Martin Klenz från Skogsstyrelsen. Martin hade bl a i uppgift att lära ut om karta och kompass. Vi började lite lugnt i stugan med frukost innan Martin visade oss hur vi hanterar karta och kompass. Kompassen tillsammans med kartan är ett verktyg vi kan använda i skogen för att känna oss mer trygga. I tisdags provade vi GPS:en som ett verktyg i skogen. Först blev det lite teori innan vi gick ut och använde våra nya kunskaper praktiskt.

Nu tackar jag för veckan och önskar Er alla en riktig skön och härlig helg!



Rytterne grupp 14 vecka 2

11 – 15 november 2013

Här var det tänt!

Den här veckan började med strålande sol och blå himmel. Marken var täckt med frost som glittrade i solen. Lars hade äran att ta hand om gruppen denna måndag tillsammans med Lena. Måndagar går färden till Rytterne och det är gruppsamtal med Lena som står på schemat. Men först blev det de vanliga sysslorna med frukosten och tända i spisen. Vi avslutade första veckan med gruppsamtal och denna vecka startar vi med gruppsamtal. Ett samtal som handlade om vad det finns i livet som är viktigt och värdefullt för oss.



               Titt ut!

Tisdagen var en gråmulen dag med en aning kylig vind. Vi började dagen med att landa i stugan och äta frukost. Mätta i magen åkte vi vidare till Strömsholm och kikade runt i stallen på alla fina och mäktiga hästar. Några av dem stack ut huvudet för att bli kliade, mysigt! 



Camillas i det egna
vindskyddet

Vi avslutade dagen med en slottspromenad i det fina eklandskapet. Det blåste litegrann på vissa ställen så det var riktigt skönt att krypa in i bussen igen för återfärd tillbaka till Västerås. Jag hittade ett eget litet vindskydd, men det fanns tyvärr bara plats för en person.



Värmande sol vid Ängsö

Onsdagen gick även det i slottstemat, Ängsö slott. Solen var tillbaka och värmde oss. Vi parkerade vid slottet och promenerade en kilometer till grillplatsen vid vattnet. På Ängsö är det också ett fantastiskt eklandskap som står och hälsar oss välkomna till Ängsö.

Vi tände en brasa så fort vi anlände till grillplatsen och snart värmde den skönt. Vi tog oss lite frukost vid den rogivande brasan och det smakade riktigt gott. Tiden har en förmåga att snurra på vid Ängsö så efter några timmar efter en god grill-lunch blev det dags att dra sig tillbaka till Västerås.

 

En stenhög eller vad?

På torsdagen var det Lars som var kursledare och det blev en dag i Rytterne. Frukosten tog den tid som behövdes och det blev också en promenad till fornborgen, Sorby borg. Det krävs en viss klättringsförmåga att komma upp till borgen, och det är som att komma in i en stor tallpelarsal. Från vägen ser det ut som en stenhög, men det brukar bli ett litet överraskningsmoment när man väl kommer upp. Vem vet, det kan bli ett nytt utflyktsmål?

Nu tar vi helg och återhämtar oss, sköt om Er så syns vi nästa vecka!

Rytterne grupp 14 vecka 1

4 - 8 november 2013

Svånö torpet

En aning gråmulen tisdag i november startade jag och Carina en ny grupp. Vi var lika förväntansfulla som vanligt när vi träffade den nya gruppen vid stationen i Västerås. När alla var samlade åkte vi vår första färd tillsammans till vårt torp i Rytterne.

Under tiden jag och Carina fixade frukost och tände i spisen gick våra deltagare på rundtur i stugan. Det är ju inte så stort så det gick ganska fort, men alla tyckte att den var riktigt mysig. Första dagen blir det ganska mycket information om de kommande åtta veckorna och många funderingar kommer fram som vi försöker besvara på så gott vi kan, annars tar vi reda på det. Efter några timmar blev det dags att tänka på refrängen och återvända till Västerås igen. Jag vill önska Er varmt välkomna till Grön Rehab och vår stuga i Rytterne.
 

 

På promenad

Onsdagen hade vi besök av vår projektledare i Vägen In, Catrin Nilsson . Catrin har hand om alla enkäterna som ingår i en forskningsstudie. I denna forskningsstudie tittar man på om naturunderstödd rehabilitering fungerar. Många av oss tycker om att vara i naturen och upplever att det hjälper rehabiliteringen, så det är bra att det forskas på detta så att fler förhoppningsvis kan ta del av liknande rehabilitering. Vi är så tacksamma att våra deltagare hjälper oss med denna forskning genom att fylla i enkäter.

 Vi har en rutin som är viktig för oss på Grön Rehab, att äta frukost när vi kommer till stugan. Efter en trevlig frukost blev det dags för enkäterna, som kräver en hel del tankeverksamhet. Vi avslutade dagen med en skön promenad i Rytterne, vi gick förbi kossorna vid bondgården och gick en runda på några kilometer, härligt!

Frostens tid är här

Torsdagen blev en dag inne i stugan. Lena vår kognitiva terapeut kom för att hålla gruppens  första gruppsamtal. Lena anlände i frukostbestyren och hjälpte till med frukosten. Vi tog en bensträckare innan Lena samlade oss i vardagsrummet för samtal. Första gången blir en presentation av oss själva och deltagarna fick även med sig en hemuppgift till nästa gång som redan är på måndag.

Jag vill tacka för denna första vecka och önska Er ännu en gång varmt välkomna till Vägen In.
 

Rytterne grupp 13 vecka 8

28 oktober – 1 november 2013





Vackert vit begonia

Så har vi kommit in på sista veckan i Grön Rehab. När man börjar kan det kännas långt med åtta veckor, men tiden går ofta fortare än vad man tror.


Veckan inleddes som vanligt med att Lars hämtade deltagarna och avfärd till Rytterne. I torpet blev det de vanliga bestyren med att tända i spisen och plocka fram frukosten. Efter lite småprat om ditt och datt runt frukostbordet samlades gruppen i vardagsrummet för gruppens sista gruppsamtal. Samtalet flöt på i sin gilla gång med många kloka och positiva ord till varandra. Tiden flög iväg och det var dags att återvända till Västerås och dags för Lena och Lars att tacka för sig och önska Lycka till!





Frukost i bussen!

Tisdagen blev en dag i Hallstahammar på Åsby trädgård.

Det gick rykten om att jul-temat hade kommit till Åsby trädgård. Väl framme i Hallstahammar tog vi en kaffe och smörgås på stående fot innan butiken öppnades.

Angorakaniner vid Mini-Zoo

Vi hann även med en kort tur till Åsbys mini-zoo innan det var dags för tomteparaden. Jag tycker det är mysigt med alla tända ljus och tomtar och änglar som möter oss i butiken. Även om det fortfarande är oktober så känns det kommande novembermörkret inte lika mörkt när de tända ljusen lyser upp och inger en välkomnande känsla. Efter några timmar in denna lugna och harmoniska miljö begav vi oss hemåt igen.



Inspirerande Tomteparad
från tisdagen

Onsdagen var avslutningsdag på åtta veckors Grön Rehab. När vi började var det varmt och grönt ute. Naturen har ändrats mycket under den här perioden, vi har haft en fin och färgsprakande tid och för det mesta uppehållsväder. Sista dagen var Carina med och vi hjälptes åt med att fixa frukost och tända i spisen.   

Glöggpremiär i Rytterne

Efter gårdagens julinspiration hade vi glöggpremiär i stugan, gott! Under tiden deltagarna fyllde i utvärderingarna förberedde Carina och jag dagens lunch, pajbuffé med grönsallad.
Efter lunchen delade jag och Carina högtidligt ut intyg och några ord på vägen, det blev en fin avslutning på åtta fina veckor tillsammans.

Jag vill tillsammans med Lena, Lars och Carina tacka för de här åtta veckorna i Grön Rehab. Vi önskar er all Lycka i framtiden och jag tror nog att våra vägar snart möts igen!

Kram på Er, Camilla