14 - 18 januari 2013
 |
| Ljus och värme i Svånö |
Vi går nu in på tredje veckan i Grön Rehab. Den här veckan är vår första ”fyra -dagars -vecka” med lite olika aktiviteter på schemat.
Måndagar är en dag som har en stående aktivitet, gruppsamtal med Lena, vår samtalsterapeut. Något som också är ett stående inslag i Grön Rehab är att vi börjar med frukost i stugan.
Den här dagen tog vi lilla Rytterne -vägen till stugan. Man brukar alltid se något djur på vägen och några hjortar visade sig för oss.
När vi kom fram till stugan hade Lena redan anlänt till stugan och gjorde oss sällskap under frukosten. Efter frukosten blev det gruppsamtal och dagens ämne var att uppmärksamma vad som är viktigt och värdefullt för mig.
Ett ämne som vi återkommer till under dessa veckor.
 |
| Geocaching |
På tisdagen möttes vi ett riktigt vinterväder och det gällde att ta det försiktigt på vägarna eftersom de var mycket halkiga.
I stugan tände vi i vedspisen och plockade fram frukost som avnjöts i gott sällskap. Dagens aktivitet var att ”geocacha” i Rytterne. Att geocacha är att vara ute på skattjakt. Det man behöver är en GPS och kordinater till en cach som vi hittar på www.geocaching.com.
I stugan gick vi först igenom hur GPS:erna fungerar för att sedan ge oss ut på skattjakt.
Först råkade vi ut för ett lite missöde, Camilla råkade backa ner i ett dike fullt med snö. Med ett gott samarbete lyckades vi tillsammans få upp bussen, mycket bra team -arbete. Det snöade för fullt när vi begav oss till Rytterne kyrkan för att hitta första cachen. Den är lite lurig, men efter ett tag lyftes det på hatten och cachen uppenbarade sig, kul!
 |
| Stora Rytterne kyrkruin |
Andra cachen var vid stora Rytterne kyrkoruin som låg inbäddad i snön. GPS:erna blir påverkade av snöfallet och visade åt lika olika håll, trots detta hittade vi även denna cach. Det fick räcka med cacher för dagen i detta snöoväder och vi begav oss tillbaka till Västerås.
 |
| Laxlunch ute i det fria |
Onsdagen blev en utflyktsdag till Ängsö slott och Carina gjorde oss sällskap
Det snöade fortfarande litegrann, men det var bättre väglag än gårdagen. Vi parkerade vid Ängsö slott och fick en fin promenad förbi slottet och fick pulsa i snö i ca 1 km. Vi var riktigt varma när vi kom fram till grillplatsen och fick lite extra motion tack vare snön.
På Ängsö brukar det finnas ved vid grillplatserna som går bra att använda för allmänheten, ett litet tips om ni vill ut och grilla.
 |
| Trädportal på Ängsö |
Vi tände en härlig brasa på en gång och tog lite kaffe och macka och njöt av elden. Dagens lunch bestod av lax och kokt potatis med olika tillbehör i foliepaket. Tiden går fort när man har trevligt och efter några timmar blev det dags att plocka ihop. Vi hade tur med vädret, vindstilla och några snöflingor som singlade ner och lagom kallt.
 |
| Karta och kompass |
Torsdagen var Erik Häggkvist kursledare och hämtade gruppen vid Centralstationen. Lena kom till stugan och anslöt sig till frukosten. Erik arbetar som skogskonsulent på Skogsstyrelsen och använder ofta karta och kompass som är ett viktigt verktyg att hitta i skogen och därmed känna sig trygg i skogen.
Erik gick igenom hur karta och kompass fungerar och gruppen prövade detta sedan utomhus. Målet var Rytterne kyrka och det blev även ett besök till kalvarna på bondgården. Det började bli lite kallt och det närmade sig avslut på dagen och även för veckan.
Nu önskar jag Er alla en trevlig helg och sköt om Er så syns vi nästa vecka!
